Artikelbeschreibung zu Buch Das Minutentraining: Fitness für den ganzen Menschen

Buch "Das Minutentraining: Fitness für den ganzen Menschen"

Vergessen Sie die Vorstellung, Fitness erfordere viel Zeit und Schweiß!
Lassen Sie sich auf ein paar Minuten täglich ein: unter der Dusche, beim Zähneputzen, vor der Ampel, im Stau, im Beruf, im Haushalt ... Wenn Sie täglich einige Minuten investieren, wirken Sie Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen und Herzinfarkt entgegen und stärken Ihr Immunsystem.

Dieses Buch zeigt mit vielen praktischen Beispielen, wie man kleine Übungen in den Alltag einbauen kann, indem man Wartezeiten oder bestimmte normale Tätigkeiten dazu nutzt. Im Anhang sind zahlreiche Taschenkarten mit diesen sog. “Minutentrainings” zu finden. 138 Seiten

Tempus Verlag
Gert und Marlén von Kunhardt (Autoren)

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